Lika bra idag
Vikt:69
Dagens:
1)Promenad 60min...=D
2)Step up 10min
Jepp blev en promenad idag åxo,men stegräknaren ja vart hade jag den jo hemma på bänken...och där låg ju den bra...ska lägga ner den nu i väskan el ännu bättre placera den på byxorna...för då kan jag ju inte glömma=)
Bravo....
Vikt:69
Dagens:
1)Promenad 60min...=D
Faktsikt riktigt nöjd med dagens prestationer...60min e ju jätte bra,synd att jag glömde stegräknare hemma,ska komma ihåg den tills imorrn och resten av veckan=)
Dagens:
1)Promenad 60min...=D
Faktsikt riktigt nöjd med dagens prestationer...60min e ju jätte bra,synd att jag glömde stegräknare hemma,ska komma ihåg den tills imorrn och resten av veckan=)
Jaha...
Vikt:69
Dagens:
1)promenad 30min
2)step up 10min(mini stepper)
3)armhävningar,situps,hb
Rätt nöjd me dagens bravader=)
Dagens:
1)promenad 30min
2)step up 10min(mini stepper)
3)armhävningar,situps,hb
Rätt nöjd me dagens bravader=)
Söndag söndag...
Vikt:69
Dagens:
1)DanceAerobic home 60min
2)Sit Ups
3)Armhävningar
Dagens:
1)DanceAerobic home 60min
2)Sit Ups
3)Armhävningar
Hmm...
Vikt:69
Dagens:
Promenad:ca 20min
Höga benlyft
Inte så mycket...faktiskt ap dåligt....nya tag imorrn!!
Dagens:
Promenad:ca 20min
Höga benlyft
Inte så mycket...faktiskt ap dåligt....nya tag imorrn!!
Exercise...
Vikt:69
Dagens:
1)Promenad 12min(regna jhu)
2)DansArerobic Home ca60min
3)Sit ups
4)Höga benlyft
Låt Listan:
Mustasch Double Nature(Såååå grym,perfekt träningslåt)
Daughtry Its not over och Crashed
Lady Gaga Just Dance
Nickelback Savin Me och Animals
Rihanna Dont stop the music och Umbrella
Tina and Ike Proud mary
Cascada He's all that
mfl=)
Jepp det var dagens träning ska nu försöka hålla detta på en jämn nivå tills det att jag flyttar och börjar på gymmet där eller skaffar tränings kort på badhuset,älskar att simma=)
